Статьи

Мужчине и пара

Статей в разделе

Обновлено

4 мая 2026

Автор

Евгения Трушникова

Главное в разделе

Планирование беременности · 4 мая 2026 · 11 минут

Возраст мужчины и фертильность: что меняется после 35-40

Как возраст мужчины влияет на качество спермы, ДНК-фрагментацию, риски для ребёнка. Что проверить, как поддержать после 35-40 и старше.

Мужской фактор причастен в 40-50% случаев бесплодия пары: причины, диагностика, варикоцеле, генетика, образ жизни, маршрут к врачу.

Что мужчине изменить за 3 месяца до зачатия: курение, алкоголь, перегрев, сон, физактивность, стресс, питание, вес. Влияние на сперму.

Как правильно сдать спермограмму перед зачатием: подготовка, нормы ВОЗ 2021, морфология Крюгера, MAR-тест, фрагментация ДНК.

Какие витамины и нутрицевтики важны мужчине при подготовке к зачатию: цинк, селен, омега-3, фолаты, L-карнитин, коэнзим Q10. По анализам.

9 недель системной подготовки к беременности

Разбор анализов, индивидуальная схема нутрицевтиков, питание под дефициты и поддержка нутрициолога в чате каждую неделю.