Планирование беременности

Омега-3 при планировании беременности: EPA, DHA, дозировки, источники

Зачем нужны омега-3 ПНЖК при подготовке к беременности: роль EPA и DHA, дозировки, формы, источники в питании, мужской фактор.

Витамин D при планировании беременности: нормы, дозировки, формы

Зачем нужен витамин D при подготовке к беременности, нормы 25(OH)D, дозировки, формы D3, источники, когда к врачу.

Фолиевая кислота при планировании беременности: дозировки, формы, нюансы приёма

Зачем нужна фолиевая кислота перед беременностью, какие формы (фолат, метилфолат), сроки приёма, MTHFR, нюансы дозировок. Что обсудить с врачом.