Витамины и нутрицевтики
Статьи темы
MTHFR и фолиевая кислота: метилфолат при подготовке к беременности
Что делать при MTHFR-полиморфизмах перед беременностью: метилфолат vs фолиевая, гомоцистеин, потери, дозы, генетический анализ.
10 минут чтенияКоэнзим Q10 при планировании беременности: качество яйцеклеток и спермы
Зачем коэнзим Q10 при подготовке к беременности: митохондриальная поддержка яйцеклеток и сперматозоидов, формы (убихинон / убихинол), нюансы.
10 минут чтенияИнозитол при планировании беременности: мио и Д-хиро, СПКЯ, ИР
Зачем инозитол при подготовке к беременности: мио-инозитол + Д-хиро 40:1, восстановление овуляции при СПКЯ, ИР, нюансы приёма.
11 минут чтенияАнализ витамина D при планировании беременности: 25(OH)D, нормы и нюансы
Анализ 25(OH)D перед беременностью: целевые уровни, как сдавать, как трактовать, мониторинг при подготовке и в беременности.
11 минут чтенияОксидативный стресс и фертильность: антиоксиданты, питание, образ жизни
Как оксидативный стресс влияет на качество яйцеклеток и сперматозоидов: антиоксиданты, питание, образ жизни, дефициты, мужской фактор.
11 минут чтенияСон и фертильность при планировании беременности: мелатонин и режим
Как сон влияет на фертильность: мелатонин, циркадные ритмы, кортизол, овуляция, качество спермы. Гигиена сна перед беременностью.
11 минут чтенияОшибки при приёме БАДов перед беременностью: какие витамины нельзя пить без анализов
Топ ошибок при приёме витаминов перед беременностью: что нельзя без анализов, опасные комбинации, передозировки, выбор формы. Системный подход.
11 минут чтенияВитамины для мужчин при планировании беременности: цинк, селен, омега-3, фолаты
Какие витамины и нутрицевтики важны мужчине при подготовке к зачатию: цинк, селен, омега-3, фолаты, L-карнитин, коэнзим Q10. По анализам.
11 минут чтенияЖелезо и ферритин при планировании беременности: формы, питание, усвоение
Какие формы железа усваиваются лучше, что есть для повышения ферритина, как выбрать препарат, что мешает усвоению. Подготовка к беременности.
12 минут чтенияПоказано 1–9 из 12
«Хочу стать мамой» — 16 уроков подготовки к беременности
16 уроков, по одному в неделю: разбор анализов, питание, дефициты, нутрицевтики, ЖКТ, щитовидная железа, стресс.
- Вводный урок — бесплатно
- Дальше — 1 000 ₽ в неделю или 3 600 ₽ в месяц