Витамины
Все статьи раздела
Коэнзим Q10 при планировании беременности: качество яйцеклеток и спермы
Зачем коэнзим Q10 при подготовке к беременности: митохондриальная поддержка яйцеклеток и сперматозоидов, формы (убихинон / убихинол), нюансы.
Инозитол при планировании беременности: мио и Д-хиро, СПКЯ, ИР
Зачем инозитол при подготовке к беременности: мио-инозитол + Д-хиро 40:1, восстановление овуляции при СПКЯ, ИР, нюансы приёма.
Ошибки при приёме БАДов перед беременностью: какие витамины нельзя пить без анализов
Топ ошибок при приёме витаминов перед беременностью: что нельзя без анализов, опасные комбинации, передозировки, выбор формы. Системный подход.
Витамины для мужчин при планировании беременности: цинк, селен, омега-3, фолаты
Какие витамины и нутрицевтики важны мужчине при подготовке к зачатию: цинк, селен, омега-3, фолаты, L-карнитин, коэнзим Q10. По анализам.
Железо и ферритин при планировании беременности: формы, питание, усвоение
Какие формы железа усваиваются лучше, что есть для повышения ферритина, как выбрать препарат, что мешает усвоению. Подготовка к беременности.
Йод при планировании беременности: нормы, источники, связь со щитовидной железой
Зачем нужен йод при подготовке к беременности: нормы ВОЗ 250 мкг, формы (калия йодид, водоросли), щитовидная железа, противопоказания при АИТ.
Омега-3 при планировании беременности: EPA, DHA, дозировки, источники
Зачем нужны омега-3 ПНЖК при подготовке к беременности: роль EPA и DHA, дозировки, формы, источники в питании, мужской фактор.
Витамин D при планировании беременности: нормы, дозировки, формы
Зачем нужен витамин D при подготовке к беременности, нормы 25(OH)D, дозировки, формы D3, источники, когда к врачу.
Фолиевая кислота при планировании беременности: дозировки, формы, нюансы приёма
Зачем нужна фолиевая кислота перед беременностью, какие формы (фолат, метилфолат), сроки приёма, MTHFR, нюансы дозировок. Что обсудить с врачом.